De ce femeile de peste 40 de ani au fesele plate

De ce femeile de peste 40 de ani au fesele plate

Femeile de peste 40 de ani se plâng adesea că au fesele plate. Rotunjimile din tinerețe dispar odată cu vârsta și ele nu înțeleg de ce. Karen Austin, specialistă în slăbirea la femeile de peste 40 de ani care își desfășoară activitatea la Manchester, are un răspuns, preluat de 7sur7.be. 'Odată cu îmbătrânirea, masa musculară scade. Regimurile de slăbire yo-yo, restricțiile calorice și prea multe exerciții cardio accelerează acest proces', arată ea. 'Aproape de menopauză, nivelurile noastre de estrogen și progesteron scad, influențând nivelurile de cortizol și insulină. Dintr-odată suntem mai sensibile la stres și mai puțin capabile să ardem grăsimea și să menținem masa musculară. Exercițiile și regimurile care funcționau înainte nu mai merg', adaugă Karen Austin. Ea recomandă exerciții ca ghemuiri și fandări în locul mersului pe jos și pe bicicletă, precum și renunțarea la zahăr. În plus, fiecare masă trebuie aibă proteine în proporție de două treimi.

Ca în multe cazuri, prevenirea este de preferat vindecării. Însă, în acest caz, femeile trebuie să fie realiste. 'Nu veți avea corpul și tonusul muscular pe care le aveați la 20 de ani', încheie Karen Austin. AGERPRES

Trimite pe WhatsApp


Citește și:

populare
astăzi

1 VIDEO Primele lovituri împotriva tancurilor rusești cu rachetele britanice Brimstone

2 ULTIMA ORĂ Ucrainenii au aruncat în aer trenul blindat adus de ruși la Melitopol

3 Priviți, americanii au prezentat în România cel mai nou tanc, Abrams M1A2 SEPv3

4 Cam are dreptate omul ăsta în ce spune...

5 Uite un articol care merită citit!