VO2 max, indicatorul vital care ne poate spune cât de mult vom trăi
Un simplu număr, VO2 max, a trecut recent de la un instrument de evaluare exclusiv al sportivilor de performanță la un indicator cheie în lumea fitnessului și a cercetărilor privind longevitatea. Această valoare, care măsoară capacitatea maximă a organismului de a utiliza oxigenul în timpul efortului intens, oferă acum indicii prețioase despre starea generală de sănătate și potențiala durată a vie…
