Apa cu lămâie, beneficii la care nu te-ai fi așteptat. Face minuni pentru sănătate

Apa cu lămâie, beneficii la care nu te-ai fi așteptat. Face minuni pentru sănătate

Un pahar de apă cu lămâie la prima oră a dimineții este unul dintre cele mai apreciate sfaturi de wellness - și nu doar pentru proprietățile sale purificatoare. Beneficiile sale merg dincolo de simpla detoxifiere. Despre aceste beneficii a vorbit un nutriționist.

apa cu lămâie este benefică pentru sănătate

apa cu lămâie este benefică pentru sănătate

Nutriționistul Laura Parada, director al Slow Life House, a vorbit despre modurile în care apa cu lămâie poate îmbunătăți sănătatea.

  • „Ajută la demararea procesului de digestie dimineața”, spune Parada, adăugând că ajută, de asemenea, la combaterea indigestiei, a arsurilor la stomac și a balonării. În plus, se știe că lămâia stimulează producția de bilă și de sucuri gastrice și, prin urmare, poate preveni formarea de gaze.
  • „Întărește sistemul imunitar”, mai spune Parada, referindu-se la conținutul ridicat de vitamina C din sucul de lămâie. În plus, este bogată în vitamina B , calciu, fier, magneziu, potasiu și enzime.

Beneficii pentru sănătate

  • Este bună pentru piele datorită conținutului ridicat de antioxidanți care „previn daunele provocate de radicalii liberi”, mai spune Parada.
  • Hidratează organismul și, mai ales la prima oră dimineața, pe stomacul gol, este o modalitate eficientă de a stimula metabolismul.
  • Un alt beneficiu al apei cu lămâie este acela că îmbunătățește gustul unu pahar cu apă.
  • „[Apa cu lămâie] îmbunătățește tranzitul intestinal și hidratează colonul”, mai explică Parada, motiv pentru care poate ajuta în cazul constipației, mai ales pe stomacul gol, la prima oră a dimineții. În plus, lămâia, fiind bogată în fibre, favorizează, de asemenea, sănătatea intestinelor.

Parada subliniază că este important ca temperatura apei să fie călduță și nu fierbinte, deoarece „fiind la aceeași temperatură cu cea a corpului nostru, este absorbită mult mai repede, deoarece nu trebuie să își scadă temperatura pentru a fi digerată”.

Lămâia nu este alcalinizantă

Dintre toate beneficiile pe care le are acest truc, alcalinizarea nu este unul dintre ele, spune Parada. „Se spune adesea că apa cu lămâie ar putea modifica pH-ul sângelui cu efect alcalinizant. Totuși, acest lucru este fals, deoarece rinichii, ficatul și plămânii sunt cei care se ocupă de reglarea acidității sângelui, menținându-l într-un interval de 7,3 - 7,5”, spune ea pentru Vogue .

Sursa: adevarul.ro


populare
astăzi

1 BREAKING General american / „Forțele NATO ar putea captura regiunea puternic fortificată Kaliningrad a Rusiei într-un interval de timp de care nu s-a m…

2 Cine e Mihaela Rădulescu? / Speculațiile presei din Italia

3 VIDEO Schemă mai tâmpă de furt nu există / Cele 30 de mașini de la cancelaria premierului au avut consum mediu de 20 litri / 100 km

4 BREAKING Președintele României, declarații dure despre serviciile secrete într-o publicație germană

5 Uite un articol care chiar merită citit despre „Baronii Hranei”