Boli în concediu: otita înotătorului și diareea călătorului pot strica vacanța

Sezonul estival, aflat la mijloc, îi găsește pe mulți români în călătorii, căutând relaxare la munte, la mare sau în destinații exotice. În ciuda planurilor bine puse la punct, un aspect adesea neglijat este cel al afecțiunilor acute care pot apărea pe neașteptate. Aceste probleme de sănătate pot compromite complet vacanța, fie forțându-vă să vă întoarceți acasă mai devreme, fie reducând timpul petrecut în explorare la momente petrecute în cameră, sub tratament medicamentos.

Familiile cu copii sunt deosebit de vulnerabile, deoarece cei mici sunt mai susceptibili la anumite afecțiuni specifice călătoriilor. Prevenția și intervenția promptă sunt esențiale pentru a salva concediul.

Prevalența îmbolnăvirilor în timpul călătoriilor a dus la dezvoltarea unei ramuri distincte în medicină, cunoscută sub numele de „medicina călătorului”. Potrivit specialiștilor de la Societatea Română de Medicină de Voiaj, această disciplină este un domeniu multidisciplinar în expansiune, care nu se limitează doar la prevenirea sau tratarea bolilor tropicale, ci abordează o gamă largă de patologii ce pot apărea sau se pot agrava în cursul călătoriilor.

Deși unele afecțiuni sunt ușoare și trec de la sine, altele se pot complica serios. Vestea bună este că, prin cunoașterea măsurilor preventive și prin acționarea la timp, majoritatea problemelor pot fi gestionate eficient.

Iată o prezentare a celor mai comune afecțiuni care pot apărea în vacanță, în special la copii, și sfaturi practice pentru a le preveni sau a le trata.

De la tulburări digestive la enterocolite severe

Afecțiunile gastrointestinale se numără printre cele mai răspândite probleme de sănătate întâlnite în timpul concediilor. Simplă schimbare a mediului, chiar și fără a consuma alimente alterate sau apă infestată, poate duce la tulburări de tranzit, manifestate prin constipație sau diaree, ambele putând strica buna dispoziție a călătoriei.

Există mai multe motive pentru care călătoriile pot perturba funcționarea normală a intestinului nostru. În primul rând, dacă, în timpul călătoriilor, bem apă de la robinet din zona respectivă, putem introduce în intestinul nostru noi și diferite tulpini de bacterii și alți agenți patogeni. În al doilea rând, călătoriile ne expun adesea la alimente pe care, în mod obișnuit, nu le consumăm. Acest lucru poate însemna un aport mai mare (sau mai mic) de fibre, tipuri diferite de carbohidrați și legume cu care organismul nostru nu este obișnuit, toate acestea putând influența funcționarea intestinului. În al treilea rând, uneori bem mai puține lichide atunci când călătorim, pentru a evita drumurile frecvente la toaletă. Deși acest lucru poate fi convenabil pe termen scurt, poate duce la constipație și disconfort. În al patrulea rând, zborurile cu avionul, călătoriile cu trenul, închirierea unei mașini și dormitul într-un pat necunoscut reprezintă factori de stres. Stresul asociat călătoriilor poate perturba funcționarea normală a intestinului, provocând constipație la unele persoane și diaree la altele.
– Specialiștii de la Columbia University Irving Medical Center

Aceste probleme pot fi prevenite și remediate cu ușurință. Pentru a contracara diareea, este recomandat să evitați mesele copioase și alimentele care pot favoriza scaunele moi. Consumați doar apă îmbuteliată, niciodată de la robinet. Odată instalată diareea, optați pentru alimente cu efect astringent, cum ar fi orezul simplu, cartofii natur, pâinea prăjită, biscuiții sărați și bananele. Rehidratarea este crucială; beți soluții cu electroliți în loc de apă timp de 24 de ore. Administrarea medicamentelor antidiareice este permisă, dar cu moderație. Este prudent să aveți la îndemână medicamente specifice, mai ales când călătoriți în zone izolate.

Constipația poate fi prevenită prin consumul abundent de lichide, inclusiv supe, și de alimente bogate în fibre, precum prunele, perele, merele sau broccoli. Produsele pe bază de magneziu pot contribui, de asemenea, la înmuierea scaunului.

Pentru a gestiona greața sau răul de mișcare, alegeți un loc în partea din față a vehiculului și fixați privirea la orizont. Înainte de călătorie, mâncați ușor, evitând alimentele grase sau prăjite, și abțineți-vă de la citit sau privitul la ecrane pe durata drumului.

Situațiile devin mai serioase atunci când intervin alimente alterate sau apă contaminată , ducând la diareea călătorului și enterocolite severe care pot necesita spitalizare.

Diareea călătorului, o afecțiune digestivă comună în regiunile cu igienă precară, este cauzată de bacterii (precum E. coli), virusuri sau paraziți, manifestându-se prin scaune moi și crampe. Tratamentul eficient include rehidratarea cu apă îmbuteliată, ceaiuri sau săruri de rehidratare, alături de antidiareice. În cazuri moderate spre severe, medicul poate prescrie antibiotice. Prevenția implică strict consumul de apă îmbuteliată, evitarea gheții din băuturi și a alimentelor insuficient preparate termic.

Enterocolitele sunt cele mai grave, prezentând simptome ca diaree, greață, vărsături, dureri abdominale și febră, adesea culminând cu vizite la spital. Pentru a preveni infecția, se aplică aceleași măsuri ca în cazul diareei călătorului, cu un accent deosebit pe igiena personală și evitarea localurilor cu reputație îndoielnică, indiferent de prețurile avantajoase.

„Otita înotătorului”, o preocupare pentru copii în concedii

În timpul vacanțelor de vară, atât adulții, cât și copiii petrec mult timp în apă, fie la mare, fie la piscină. Această expunere prelungită la umezeală poate duce la apariția „otitei înotătorului”, o afecțiune ce afectează urechea.

„În anumite situații, umezeala persistentă la nivelul conductului auditiv poate favoriza apariția otitei externe, cunoscută și sub denumirea de «otita înotătorului». Această afecțiune poate provoca durere de ureche, sensibilitate la atingerea urechii, senzație de ureche înfundată, scăderea temporară a auzului și secreții auriculare”, explică specialiștii de la Ovidius Clinical Hospital.

Dacă este ignorată, această problemă se poate agrava serios, dar poate fi prevenită simplu. Este esențială uscarea temeinică a urechilor după înot și, periodic, o pauză pentru igiena auditivă. Evitați introducerea bețișoarelor sau a altor obiecte în conductul auditiv. Părinții ai căror copii sunt predispuși la otite repetate trebuie să fie deosebit de atenți.

Virozele, o prezență neplăcută chiar și în mijlocul verii

Infecțiile respiratorii reprezintă o altă problemă de sănătate frecventă în timpul concediilor, afectând atât copiii, cât și adulții.

Deși asociate, în general, cu sezonul rece și schimbările de anotimp, virozele respiratorii nu ocolesc nici vara. Perioada concediilor, cu distracție prelungită, igienă precară a mâinilor, aglomerație și lipsă de somn, contribuie la scăderea imunității și la răspândirea virusurilor.

Factori precum aerul condiționat din avioane, hoteluri sau mașini, în combinație cu aglomerația din mijloacele de transport, favorizează apariția infecțiilor respiratorii. De asemenea, stresul călătoriei, decalajul orar (jet lag), oboseala acumulată și lipsa somnului slăbesc sistemul imunitar. La copii, acestea se pot manifesta prin rinite, faringite, viroze respiratorii, tuse și febră.

Prevenția este simplă și eficientă: mențineți o igienă riguroasă, spălându-vă pe mâini cu apă și săpun după utilizarea toaletei, înainte de masă și la întoarcerea la cazare după plimbări. Evitați să vă atingeți fața, în special ochii, nasul și gura, deoarece acestea sunt „porți de intrare” pentru virusuri, conform specialiștilor de la Erdem Hospital. De asemenea, odihna corespunzătoare este vitală; după o noapte de distracție, o pauză de cel puțin 48 de ore este indicată.