Dieta pe care o ține Mihai Stoica. Ce alimente a eliminat definitiv, managerul FCSB: „Fac 60 de ani și sunt mult mai decât unii care au 30”

Președintele Consiliului de Administrație de la FCSB a explicat într-o emisiune cât de mult și-a schimbat stilul alimentar.

Mihai Stoica, managerul FCSB

Mihai Stoica are 59 de ani și spune că este adeptul metodei fasting, care se bazează în principiu pe abstinență. „Azi n-am mâncat și e foarte bine”, a spus MM în cadrul unei emisiuni.

„De aproape cinci ani de zile mi-am schimbat radical stilul de viață și mă simt mult mai bine. Înseamnă că în fiecare zi nu mănânc 18-20 de ore. Fac sport în intervalul ăsta. Câteodată, mănânc o dată în zi. N-am pus bani la CEC. E un foarte mare efort financiar să mănânci sănătos. Foarte mare! E mult mai scump, e înfiorător...”, a explicat oficialul FCSB pentru gsp.ro.

Șeful FCSB spune că a eliminat definitiv prăjelile, salamurile și se simte foarte bine.

„Am o energie extraordinară! Fac 60 de ani și sunt mult mai bine cardio decât unii care au 30 și ceva, 40 și ceva. Se vede!”, a mai punctat președintele campioanei.

Președintele Consiliului de Administrație de la FCSB a dezvăluit la un moment dat pe pagina personală de Facebook că a ținut 90 de ore de fasting și că a consumat doar apă și cafea.

„90 ore de water fasting care m-au adus de la 81,5 la 77 kg. În ultima oră de fasting am avut glicemia 55 și cetonele 4,7”, scria MM.

Care continua să noteze: „Prima masă – supă de legume și piure de mazăre. A doua masă (după 2 ore) – cartofi dulci la cuptor și pastă de avocado cu foarte puțin usturoi. Cafeaua n-am postat-o, a fost o cantitate enormă. Recomand această experiență!”.

Ce este fastingul?

Postul intermitent sau fastingul este atunci când alternezi perioadele în care mănânci și perioadele în care te abții din a mânca.

„Postul intermitent nu înseamnă să te înfometezi, ci presupune o reducere a caloriilor pentru perioade scurte de timp”, notează cei de la nord.ro.

Postul intermitent poate fi o metodă eficientă pentru controlul glicemiei, mai ales pentru persoanele cu risc de a dezvolta diabet.

„Decizia de a face fasting te poate ajuta să pierzi în greutate și grăsime corporală fără a fi nevoie să restricționezi în mod conștient caloriile. Această metodă funcționează prin creșterea perioadei de timp în care organismul este în stare de ardere a grăsimilor”, mai susține sursa citată.