Somnul de după-amiază se traduce printr-o mai bună agilitate mintală, arată un studiu recent realizat pe vârstnici în China. Acesta îmbunătățește capacitatea de a conștientiza locația, fluența verbală și memoria de lucru.

Dintre cei care au participat la studiu, 1.534 de persoane au relatat că adormeau după-amiaza cel puțin ocazional, în timp ce 680 au spus că nu aveau acest obicei, arată Science Alert .

„Acest studiu a evidențiat o performanță cognitivă mai mare la vârstnicii care dormeau după prânz, susținând studiile observaționale anterioare”, spun autorii cercetării, într-un raport publicat de jurnalul General Psychiatry .

”Puiul de somn” a fost definit în cadrul studiului ca având o durată mai mică de două ore și mai mare de cinci minute.

În mod interesant, însă, studiul a arătat că persoanele care dormeau după-amiaza aveau un nivel al trigliceridelor mai mare decât celelalte. Acestea se află în strânsă legătură cu sedentarismul, printre altele.

Distribuie Distribuie Comentarii