Trei activități recomandate de specialiști pentru o viață sănătoasă

Trei activități recomandate de specialiști pentru o viață sănătoasă

Specialiștii recomandă trei activități sportive care să ajute la menținerea unui stil de viață sănătos.

femeie exercitii fizice sport aerobic 1 17 2008 7 22 22 pm jpeg

Foto Arhivă

Instrucțiunile de activitate fizică din SUA recomandă ca adulții americani să facă între 2,5 și 5 ore de activități aerobice de intensitate medie sau între 1,25 și 2,5 ore de activități aerobice de intensitate crescută săptămânal.

Studiile arată că respectarea acestor norme de activitate aerobică săptămânală este asociată cu o rată de risc de moarte din orice cauză, mai mică cu 13% decât în cazul celor care nu o fac deloc.

Citiți articolul pe Click!


populare
astăzi

1 Mutare misterioasă a Ucrainei?

2 Foarte interesant! / Citind povestea asta realizezi că în cazul Georgescu orice este posibil...

3 Voi ați văzut ce se întâmplă în Germania?

4 De citit...

5 Scandalos / Cică nu sunt bani și vor de la noi, dar „aleșii” se plimbă prin cele mai exotice destinații!