Trei activități recomandate de specialiști pentru o viață sănătoasă

Trei activități recomandate de specialiști pentru o viață sănătoasă

Specialiștii recomandă trei activități sportive care să ajute la menținerea unui stil de viață sănătos.

femeie exercitii fizice sport aerobic 1 17 2008 7 22 22 pm jpeg

Foto Arhivă

Instrucțiunile de activitate fizică din SUA recomandă ca adulții americani să facă între 2,5 și 5 ore de activități aerobice de intensitate medie sau între 1,25 și 2,5 ore de activități aerobice de intensitate crescută săptămânal.

Studiile arată că respectarea acestor norme de activitate aerobică săptămânală este asociată cu o rată de risc de moarte din orice cauză, mai mică cu 13% decât în cazul celor care nu o fac deloc.

Citiți articolul pe Click!


populare
astăzi

1 Voi ați citit ce scrie Ana Birchall despre ce urmează să se întâmple după decizia judecătoarei Savonea în cazul Voiculescu?

2 Citiți asta / Aceste porcării transpartinice au îngropat România....

3 Bătaie în timpul unui zbor Tel Aviv - Bucureşti. 30 de pasageri au fost implicaţi în altercaţie. Poliția a intervenit imediat după aterizare

4 Mihaela Bilic, postare controversată în care atacă Big Pharma

5 Mircea Coșea / Guvernul Bolojan a transformat criza bugetară în criză economică. Vom intra în colaps