Jocurile de noroc și anxietatea - Cum să ai un joc responsabil și controlat, dar profitabil!

Jocurile de noroc și anxietatea - Cum să ai un joc responsabil și controlat, dar profitabil!

Era modernă aduce cu sine foarte mult stres care dăunează din punct de vedere psihic și fizic, dar și din punct de vedere emoțional. Pentru a reuși să te destresezi ai nevoie de hobby-uri și activități care să te facă să te distrezi, să te relaxezi. Jocurile de noroc sunt o escapadă din rutina zilnică, însă, pentru unii jucători, ele sunt și o sursă de nervozitate și un factor care declanșează anxietatea. 

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faci pentru a evita acest lucru, este alegerea corectă a cazinoului la care îți deschizi un cont. Odată ales operatorul potrivit, va trebui să lucrezi cu propria-ți persoană, fără stresul că agenția la care ești membru este nepotrivită. Dar, de unde știi ce să alegi? Lista criteriilor pe care le ai în vedere trebuie să înceapă cu legalitatea cazinoului. Dacă el este licențiat, te poți concentra pe alte detalii, precum gama de bonusuri, oferte și promoții, portofoliul de jocuri, metodele de plată și calitatea serviciului de Relații Clienți. Un exemplu foarte bun, pe care e bine să îl ai în vedere când îți alegi agenția, este Princess casino, care încă de la lansare a atras numeroși jucători prin calitatea serviciilor oferite și diversitatea opțiunilor de joc. 

Dar, odată făcut primul pas, cum poți reduce ori elimina anxietatea care te cuprinde când joci la casino? Cel mai important este să lucrezi cu propria persoană și să investești timp și energie pentru a te perfecționa, pentru a ajunge unde îți dorești. Există mai multe abordări pe care le poți folosi, fiecare având rolul de a te ajuta pe plan fizic, psihic și emoțional. 

Învață să te relaxezi prin respirație și vizualizare

Un jucător este bine să fie cât mai detensionat, indiferent de categoria de casino care îl atrage mai mult. Indiferent că ești mai atras de slot-uri, de ruletă ori de Poker sau de versiunile regăsite la Live Casino, trebuie să fii calm, să îți stăpânești emoțiile și impulsurile pentru a lua decizii raționale, asumate. Relaxarea este un element crucial în succesul de orice fel, mai ales când este vorba de gambling. 

Așadar, pentru a putea să fii detensionat, încearcă să respiri adânc, să te proiectezi psihic într-un “loc fericit”. Deși acest concept de “happy place” provine din cultura americană, el stă la baza unor performanțe incredibile, de aceea este bine să îl ai în vedere. Odată ce creierul este oxigenat corespunzător și ai început să îți reglezi pulsul, odată ce mintea a început să elimine din cantitatea excesivă de adrenalină, gândirea îți va deveni mai clară și te vei putea concentra din nou.  

Odată cu trecerea timpului vei avea nevoie de din ce în ce mai puține minute pentru a face această “pauză de la realitate”, dar este bine să faci totul în ritmul tău. Până la urmă, de ce să te grăbești?

legatura-corp-minte

Ține cont de legătura corp-minte  

Mintea este elementul cheie în gambling, însă ea are nevoie de un corp sănătos și relaxat. Dacă există probleme de sănătate sunt șanse destul de mari să apară lipsa de concentrare, care va conduce la o stare de stres și anxietate. Relația dintre corp și minte este și vice versa, așa că dacă ai probleme la serviciu sau acasă și începi o partidă de joc, există șanse destul de mari ca mintea să îți fugă înspre alte locuri, iar corpul să devină rigid, să se blocheze. 

Pentru a rămâne cât mai conectat la masa de joc, poți apela la diverse exerciții sau trucuri pentru a te concentra. Spre exemplu, unele persoane folosesc o mingiuță terapeutică anti-stres, altele aleg să facă o mișcare repetitivă (să învârtă o șuviță de păr, o monedă, un inel) sau se îndepărtează de orice posibilă sursă de distragere (abordare întâlnită cel mai adesea la Poker).

Indiferent ce modalitate de detensionare și concentrare funcționează în cazul tău, evită să apelezi la alcool sau narcotice. Jocurile de noroc sunt un hobby plăcut și profitabil, dar este bine ca ele să rămână o pasiune, nu să fie sursa mai multor vicii care îți pot afecta sănătatea ori bunăstarea.

Găsește un hobby secundar   

Este bine ca atunci când te simți copleșit să încerci să “evadezi” într-o activitate plăcută, care să te ajute să te relaxezi. Dacă jocurile de noroc îți declanșează anxietatea, încearcă să faci altceva, să te implici într-un hobby secundar care să te ajute să te detensionezi pentru a te focusa ulterior la serviciu, și chiar și la gambling.

joaca-responsabil

Joacă responsabil! 

Una dintre principalele cauze care declanșează anxietatea jucătorilor este presiunea provenită din grija financiară. Odată eliminată această sursă majoră de stres, activitatea în sine devine mult mai plăcută și relaxantă. Așadar, menținerea unui joc responsabil și construirea unui plan al bugetului pe care-l poți investi în acest hobby te vor ajuta să fii mai detensionat. 

Pentru început, încă de când a intrat salariul, ai grijă să îți pui deoparte banii necesari pentru chirie, rate, facturile utilităților, mâncare și strictul necesar. Ulterior, pune o sumă la alegere din banii rămași pentru viața socială (excursii, ieșiri cu prietenii, întâlniri în oraș, etc.) și o parte pentru plăcerile tale “nevinovate” (abonamente - sală, Netflix, HBO, jocuri pentru PS, etc.). Dacă dorești, îți poți face un loc special unde să îți faci și economii. După ce ai scăzut din salariu toate aceste cheltuieli lunare, stabilește ce sumă ești dispus să aloci jocurilor de noroc. Ulterior, pentru a fi mai liniștit, îți poți împărți bugetul pentru gambling pe săptămâni ori pe sesiuni de joc, fiind cât se poate de exact. 

Toate aceste calcule și împărțiri financiare te vor ajuta să fii mai responsabil nu doar în ceea ce ține de activitatea în cadrul jocurilor de noroc, ci și în viața de zi cu zi. Odată puse toate cheltuielile pe hârtie, vei avea o imagie de ansamblu și una în detaliu asupra venitului și investițiilor tale.

Concluzie 

Cel mai important aspect pe care trebuie să îl ai în vedere când îți propui să elimini anxietatea din viața ta este faptul că exercițiile de mai sus te vor ajuta să te dezvolți ca persoană, inclusiv în viața personală și profesională, nu doar când joci la cazino. Investește în tine și lucrează constant până când obții rezultatele dorite, fără a te abate de la drumul tău spre succes. Chiar dacă va dura timp și va fi nevoie de multă ambiție, de perseverență și de motivație, împlinirea și reușita finală vor merita tot efortul depus.

Trimite pe WhatsApp


Citește și:

populare
astăzi

1 ULTIMA ORĂ Zvonuri proaspete de la PNL și PSD...

2 Informații certe

3 Cum îl definește Sebastian Lăzăroiu pe „interlopul PNL”

4 Jigodia e nevaccinată! / Avocatul nu i-a dat voie să intre în sala de judecată

5 Doctor în științe medicale: Fără antibiotice și cortizon în doze maxime, pacienții din ATI mor