Meniul Nataliei Kuznețova, cea mai puternică femeie din lume. Mănâncă șase ouă fierte numai dimineața!
Natalia Kuznețova a devenit, la 31 ani, ”cea mai puternică femeie din lume”, Rusoaica a început pregătirea fizică pe când avea 14 ani și doar 40 de kilograme. Acum a ajuns să aibă 135kg. De mușchi.
Natalia Kuznețova, un munte de mușchi. Foto Instagram
Pe lângă exercițiile specifice culturiștilor, Natalia Kuznețova are o dietă imperiosnantă, scrie DigiSport. La micul dejun, sportiva din Rusia consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.
La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Natalia Kuznețova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.
Natalia este o culturistă profesionistă din Rusia, care deține titlurile mondiale de armlifting, bench press și deadlift, precum și titlurile europene de bench press și deadlift.
Sursa: adevarul.ro
