De ce sunt considerate nucile „otrava tăcută”. Semnele pe care oamenii le ignoră atunci când le consumă
Nucile se numără printre puținele alimente pe care le consumăm adesea cu încredere chiar și la luni bune după ce punga a fost deschisă. Totodată, sunt și unele dintre cele mai frecvente alimente consumate alterate, fără ca oamenii să-și dea seama.
Nucile alterate sunt periculoase pentru sănătate FOTO: Adevărul
Spre deosebire de lactate sau fructe, nucile nu „strigă” când nu mai sunt bune. Alterarea lor este lentă, tăcută și începe acolo unde nu se vede: în grăsimi.
De ce nucile se alterează fără semne evidente?
Nucile conțin uleiuri naturale extrem de sensibile la: oxigen, lumină, căldură, umiditate.
În timp, aceste grăsimi se oxidează, proces cunoscut sub numele de râncezire. Nu apare peste noapte, ci treptat, ceea ce face ca multe persoane să continue să consume nucile mult timp după ce calitatea lor a scăzut semnificativ.
Problema nu este doar gustul. Nucile râncede:
- își pierd valoarea nutritivă,
- pot irita sistemul digestiv,
- nu mai oferă beneficiile pentru care sunt considerate un aliment sănătos.
1. Mirosul – primul semnal de alarmă
Nucile proaspete au un miros neutru sau ușor plăcut. Atunci când grăsimile încep să se degradeze, apare un miros:
- acru,
- înțepător,
- ușor chimic sau metalic.
Chiar dacă nucile au fost păstrate în frigider, un miros neobișnuit este un semn clar că nu mai sunt bune pentru consum.
2. Gustul amar sau neplăcut
Uneori, mirosul nu este suficient de puternic pentru a da alarma, dar gustul nu minte. Nucile alterate au:
- un gust amar,
- un postgust ascuțit,
- o senzație neplăcută care persistă.
Chiar și o cantitate mică de nuci râncede poate strica un preparat întreg. Dacă gustul nu mai este blând și natural, aruncă-le fără ezitare.
3. Textura schimbată
Nucile proaspete sunt ferme și crocante. Când observi că:
- sunt moi sau cauciucate,
- par neobișnuit de uleioase,
- se lipesc între ele,
este un semn clar că procesul de oxidare a început.
Sursa: adevarul.ro
