Acest site folosește cookie-uri. Prin continuarea navigării sunteți de acord cu modul de utilizare a acestor informații. Află detalii aici. De acord

Dieta daneză originală pentru 2015

Dieta daneză originală este foarte drastică şi trebuie ţinută cu sfinţenie. Promite pierderea a până la 20 de kilograme în 13 zile şi schimbarea metabolismului pentru o perioadă îndelungată.

 Ziua 1

* Mic dejun: o cană de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr;

* Prânz: 2 ouă fierte, spanac fiert, o roşie;

* Cină: 200 grame de carne de vită la grătar şi salată verde cu lămâie şi ulei de măsline.

 Ziua 2

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu o linguriţă de zahăr;

* Prânz: 250 grame de şuncă plus un iaurt dietetic;

* Cină: 200 grame friptură de vită, salată verde cu lămâie şi ulei de măsline.

 Ziua 3

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 2 ouă fierte, 100 grame şuncă slabă şi salată verde;

* Cină: ţelină fiartă cu o roşie şi un fruct.

 Ziua 4

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 220 ml suc de portocale şi un iaurt natural;

* Cină: un ou fiert cu 2 felii de brânză şi un morcov fiert.

 Ziua 5

* Mic dejun: un morcov ras adăugat în suc de lămâie;

* Prânz: peşte fiert cu zeamă de lămâie şi unt;

* Cină: 200 grame carne de vită la grătar şi salată verde cu ţelină.

 Ziua 6

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 2 ouă fierte cu un morcov ras şi suc de lămâie;

* Cină: piept de pui la grătar sau fiert cu salată verde cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie.

 Ziua 7

* Mic dejun: o cană de ceai fără zahăr;

* Cină: carne de miel slabă şi un măr.

 Ziua 8

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr;

* Prânz: 2 ouă fierte, spanac fiert şi o roşie;

* Cină: carne de vită la grătar cu salată verde cu lămâie.

 Ziua 9

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu o linguriţă de zahăr;

* Prânz: 200 grame şuncă slabă şi un iaurt natural;

* Cină: carne de vită la grătar cu salată verde cu lămâie.

 Ziua 10

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 2 ouă fierte, 100 grame şuncă slabă cu salată verde şi lămâie;

* Cină: ţelină fiartă cu o roşie şi un fruct.

 Ziua 11

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 220 ml suc de portocale şi un iaurt natural;

* Cină: un ou fiert, 2 felii de brânză şi un morcov ras.

 Ziua 12

* Mic dejun: un morcov ras cu suc de lămâie;

* Prânz: 200 grame cod fiert cu lămâie şi unt;

* Cină: 200 grame friptură de vită la grătar cu salată verde şi ţelină.

 Ziua 13

* Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

* Prânz: 2 ouă fierte cu un morcov ras şi suc de morcovi;

* Cină: 250 grame pui la grătar sau fiert şi salată verde cu ulei de măsline şi lămâie.

 Reţine faptul că o singură abatere de la planul elaborat mai sus înseamnă întreruperea dietei. Neapărat trebuie să consulţi medicul înainte! Dacă doreşti să ţii totuşi această dietă, trebuie să ai analizele perfecte, deoarece o persoană cu diverse probleme (diabet, tensiune, hipertiroidism, anemie etc.) îşi poate pune viaţa în pericol!

Sursa: diete-sanatoase.ro.


Trimite pe WhatsApp

Citește și:

populare
astăzi

1 Replica lui Liviu Avram la minciunile lui Nicolicea. Oameni buni, nemernicii ăștia sunt din ce în ce mai agres…

2 ALERTĂ Codrin Ștefănescu anunță că PSD va modifica legile pentru ca magistrații care au „greșit” față de corup…

3 Cum arată calculele. O prezență mare la vot îngroapă PSD

4 EXPLOZIV! „Trimite-mi poze cu poarta fericirii, să-ți văd blănița!“ Scandal sexual cu un episcop şi o femeie …

5 Info. SCANDAL la Guvern! Dăncilă a cerut intimitate înainte de a vorbi cu președintele! A dat-o afară din biro…

recomandări

Te ia DNA: Dan Iulian Idolu

S-a lansat Milionarul pentru Android! Descarcă din Play Store

Cea mai rapidă mașină din lume e aproape gata